執筆者 erimatsuda | 1月 25, 2022 | 仕事術
ストレスの原因とは？ 厚生労働省によると、 ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。つまり、日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因になるのです。厚生労働省HPより 日々、小さな変化だらけですよね。 ストレスを感じたら何をしますか？ では質問です。 ストレスを感じたら何をしますか？ 私は飲食、買い物、スマホをボーッと眺める。...
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